Regbis.lt
Dėmesio

Kas yra regbis ir kodėl jis geriausias?

Regbis – tai kontaktinė sporto šaka, kurios tikslas prispausti ovalo formos kamuolį aikštės gale esančiame įskaitiniame plote arba įmušti jį į vartus. Žaidžiant kamuolį galima spirti į priekį, bet perduoti – tik atgal. Regbis turi futbolo, lengvosios atletikos ir imtynių elementų.

Sporto šakai pavadinimą davė Jungtinės Karalystės Regbio mieste įsikūrusi mokykla, kurioje XIX a. buvo žaidžiama viena iš futbolo atmainų. Mūsų laikais regbiu vadinamos dvi skirtingos sporto šakos – regbio sąjunga (angl. „rugby union“) ir amerikiečių futbolą šiek tiek primenanti regbio lyga (angl. „rugby league“). Lietuvoje, kaip ir daugelyje pasaulio šalių, kuriose regbio lyga nėra populiari, regbio sąjunga yra vadinama tiesiog regbiu.

Pasaulyje išpopuliarėjo net du regbio sąjungos žaidimo variantai – regbis-15 ir regbis-7. Tradicinėse regbio rungtynėse dalyvauja dvi komandos po 15 žaidėjų. Tuo tarpu regbio-7 komandą sudaro septyni sportininkai. Abu regbio variantai žaidžiami to paties dydžio aikštėje, laikantis tų pačių taisyklių. Tik vietoje tradicinių dviejų kėlinių po 40 minučių regbio-7 rungtynės trunka du kėlinius po septynias minutes. Nuo 1900 iki 1924 m. regbis-15 buvo olimpinė sporto šaka. 2009 m. Tarptautinis olimpinis komitetas nusprendė sugrąžinti regbį į olimpinę šeimą. 2016 m. Olimpinėse žaidynėse Rio de Žaneire dalyvaus regbio-7 atmaina.

[quote_text color=“#000000″ text_color=“#ffffff“]Dievų sportas. Taip regbį vadina šios sporto šakos gerbėjai. Į svarbiausias regbio šventes visame pasaulyje susirenka dešimtys tūkstančių žiūrovų, o milijonai priglunda prie televizorių ekranų.[/quote_text]

Regbis unikalus, nes šioje sporto šakoje dominuoja strateginis mąstymas: labai retai rezultatas pasiekiamas momentinėmis pastangomis – dažniausiai atakos ir gynybiniai veiksmai susideda iš daugybės fazių ir užtrunka kelioliką minučių. Iš kitų sporto šakų regbį išskiria ir taiki bei draugiška atmosfera, dominuojanti už aukštės ribų. Regbiui nežinoma žiūrovų chuliganizmo problema.

Regbio dvasia

Regbis negalėtų egzistuoti be „Fair Play“. Švarus žaidimas leidžia išvengti traumų, nežaidybinių konfliktų ir užtikrina sklandžią rungtynių eigą. Švarus žaidimas reikalauja nenaudoti taisyklėmis uždraustų veiksmų, gerbti teisėjus, varžovus ir savo komandos narius. „Fair Play“ principų laikymąsi kontroliuoja teisėjai, kapitonai bei įvairios priežiūros organizacijos.

Regbis didžiuojasi savo vertybėmis:

    – Sąžiningumu. Regbyje galioja taisyklė niekada nesiekti pergalės bet kokia kaina, nes ji neša džiaugsmą tik, kai yra pelnyta sąžiningoje kovoje.
    – Aistra. Regbio žmonės dievina šį sportą. Regbis apjungia ir jaunus, ir senus, ir žaidėjus, ir žiūrovus. Bet kuriame pasaulio stadione rungtynių dalyvis jaučiasi draugiškos regbio šeimos nariu.
    – Vienybe. Regbis – tai draugai visam gyvenimui, komanda, kurią užgrūdina svaiginančios pergalės ir skaudūs pralaimėjimai, tai varžovai, kurie gerbia priešininko ryžtą.
    – Drausme. Visi žaidėjai ir žiūrovai privalo laikytis rašytų ir nerašytų taisyklių bei be diskusijų priimti teisėjo sprendimus. Net tada, kai jie nepalankūs palaikomai komandai.
    – Pagarba. Būtina gerbti komandos draugus, varžovus, organizatorius ir žiūrovus, nes jie visi yra regbio šventės dalimi.

[quote_text color=“#000000″ text_color=“#ffffff“]Trečiasis kėlinys. Regbio šventė nesibaigia nuskambėjus finaliniam teisėjo švilpukui. Abiejų komandų sportininkai bei gerbėjai susirenka ir visi kartu draugiškoje aplinkoje aptaria įdomiausias susitikimo akimirkas.[/quote_text]

Kuo naudingas regbis?

Regbis – tai jėgos ir ištvermės sportas, kuriame ypatingai vertinamas greitis bei tobula judesių koordinacija. Iš kitų komandinių sporto šakų regbis išsiskiria tuo, kad visi žaidėjai turi griežtą specializaciją ir atlieka užduotis, kurios geriausiai atitinka jų fizines savybes bei sugebėjimus. Net pačiose menkiausiose dvikovose tenka apjungti kelių skirtingo profilio sportininkų pastangas.

Žaidimo keliami tikslai leidžia ir verčia tobulinti geriausias individualias savybes bei užtikrina puikų fizinį pasirengimą. Regbiui būdingi visi fizinio pasirengimo komponentai:

    – Greitis. Sugebėjimas koordinuoti galūnių judesius, atliekamus itin didele sparta.
    – Jėga. Maksimali galia, kurią žmogus gali pritaikyti, siekdamas įveikti pasipriešinimą.
    – Ištvermė. Sugebėjimas ilgą laiką išlaikyti kūno darbingumą ir proto koncentraciją.
    – Judesių koordinacija. Gebėjimas žaidimo metu suderinti stabilumą ir judrumą.
    – Galia – greičio ir jėgos derinys.

Vieno ar kito fizinio parengimo komponento svarba priklauso nuo žaidėjo pozicijos aikštėje. Pavyzdžiui, grumtynių žaidėjams labai svarbu turėti jėgos ir ištvermės rezervą, tuo tarpu nuolat prasiveržimuose dalyvaujantiems trijų ketvirčių žaidėjams prireiks greičio ir itin geros judesių koordinacijos. Dėl šios priežasties kiekvienas sportininkas privalo treniruotis pagal individualų treniruočių planą, kuris atsižvelgia į asmens amžių, genetinius polinkius bei fizinio parengimo lygį.

Komandinis sportas ypatingai skatina socialinius įgūdžius. Regbininkams būdingas pasitikėjimas savimi, gebėjimas dirbti komandoje ir tapti jos lyderiais. Fizinis pasirengimas ir jėga praverčia visose gyvenimo sferose, padeda ugdyti disciplinuotumą, koncentraciją, praverčia tada, kai reikia priimti svarbius sprendimus.

Treniruočių ir rungtynių ciklas sportininką nuo mažų dienų moko išpažinti sveiką gyvenimo būdą. Subalansuota mityba leidžia užtikrinti energijos lygį, kurio reikia treniruočių ir žaidimo metu. Todėl mokymas apie teisingą mitybą ir tinkamą dienos režimą yra neatsiejama treniruočių dalis. Teisingai organizuojamas treniruočių ciklas palankiai veikia širdies bei kraujagyslių sistemos darbą.

[quote_text color=“#000000″ text_color=“#ffffff“]Regbio komanda. Ją sudaro penkiolika skirtingo profilio žaidėjų, kuriuos galima pažinti pagal numerius ant marškinėlių: 1–8 – grumtynių dalyviai, kurių bendras svoris viršija 900 kilogramų! 9 ir 10 – saugai, palaikantys ryšį su greitaisiais trijų ketvirčių žaidėjais (11–14). Už įskaitinio ploto saugumą staigių išpuolių metu atsako geležinius nervus turintis gynėjas (15).[/quote_text]

Viršelyje: Martyno Makaro nuotr.

5 Comments

  1. Ignas

    2013 04 19 at 17:49

    Sveikinu! Prisidesiu kiek galesiu.
    Nepykit, jei pavedziau, bandysiu kompensuot neetatiniais rasinejimais. O metams begant… kas zino, gal tapsiu didziu direktorium ir galesiu sau leist kasdien sukalt po teksta :)
    Dar karta, nuosirdziausi sveikinimai!

  2. Audrius

    2013 04 20 at 09:29

    Be Tavęs, Ignai, šios svetainės nebūtų buvę ir nebus. Niekas nėra padaręs regbio populiarinimui tiek kiek tu. Nereikia kuklintis ir, tuo labiau, atsiprašinėti. Aš ir, manau, daugelis šios svetainės skaitytojų lauksime naujų Tavo tekstų :)

  3. Ski

    2013 04 22 at 12:51

    hello naujame saite ;), tikiuosi Ignas atsigaus ir pateiks idomiu straipsniuku, nuotaikai praskaidrinti, o tai labai jau nuobodu pasidare, truksta Ignai taves ir tavo smagaus smaikstumo, berasant tekstus. Tikiuosi greitu laiku viena is ju jau paskaityti ;)

  4. Rytis

    2013 04 23 at 07:03

    Ignai, Audriau, sveikinu su startu!
    Labai lauksime tekstų.
    Šaunuoliai,
    Rytis

  5. Max

    2013 04 24 at 10:27

    Audriau,geras puslapis,o ypac coveris superinis!!! :)

Leave a Reply

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *